Skiurlaub- Ab auf die Piste, doch was muss mit?!

Skiurlaub- Ab auf die Piste, doch was muss mit?!

Die Vorfreude auf den Skiurlaub ist groß. Häufig bereitet man sich schon ein paar Wochen vor Abfahrt auf den Urlaub vor und besorgt sich aller Hand für den Skiurlaub. Das wichtigste Gepäck für einen Skiurlaub ist die Ausrüstung selbst. Doch neben dem Ski- und Snowboardmaterial sollte man selbstverständlich auf der Packliste auch ein paar Dinge aus der Reiseapotheke haben. 

Die Reiseapotheke für dem Skiurlaub- was muss mit?

Ein gelungener Urlaub will geplant sein. Damit Sie auch unterwegs auf alle kleineren und größeren Notfälle vorbereitet sind, geben wir Ihnen hier eine Checkliste für Ihre Skireiseapotheke:

Bereits vor dem Urlaub sollten Sie Ihre Medikamentenbestände überprüfen:

  • Ist das Haltbarkeitsdatum abgelaufen?
  • Was fehlt noch?
  • Welche Lagerungsempfehlungen sind zu beachten?
  • Ist für jedes Familienmitglied, vom Säugling bis zum Senioren, die richtige Dosierung und Darreichungsform dabei?

Wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen, denken Sie daran, sich einen entsprechenden Vorrat einzupacken. Denken Sie auch an eventuelle Notfallmedikamente. Vergessen Sie dabei auch Ihre Verhütungsmittel nicht. Bei längeren Reisen gilt es, die Zeitverschiebung am besten im Voraus zu berechnen.

Ist Ihre Reisekrankenversicherung noch aktuell? Wie ist die Vorgehensweise im Notfall, wo gibt es Ansprechpartner? Notieren Sie sich die wichtigsten Telefonnummern am besten gleich auf mehrere Zettel.

Neigen Sie zu Reiseübelkeit? Packen Sie ein entsprechendes Medikament leicht erreichbar ein. Auch Desinfektionsmittel für Hände und Oberflächen sollten sich bereits in Ihrem Handgepäck befinden.

Verletzungen und Unfälle auf der Piste

Gerade auf der Piste kann es schnell zu Verletzungen kommen. Folgendes darf im Rucksack auf der Piste nicht fehlen:

  • Desinfektionsmittel – für Schleimhäute, Haut und für Oberflächen
  • Pflaster
  • sterile Kompressen
  • Verbandsset
  • Klammerpflaster
  • Kühlkompressen
  • Brand- und Wundgel
  • Blasenpflaster

Sonnenschutz/ Kälteschutz

Kein Urlaub ohne Sonne – auch im Schnee sollte man sich gut vor der Sonne schützen. Daher denken Sie in jedem Fall an:

  • Sonnenschutzmittel – in unterschiedlichen Lichtschutzfaktoren. 
  • After-Sun zum Beruhigen von Sonnenbrand
  • Mittel gegen Sonnenallergie
  • Eine reichhaltige Gesichtscreme - schützt vor Kälteempfinden im Gesicht

Erkältungen und Fieber

Auch im Urlaub bleiben wir vor Erkältungen und Fieber leider manchmal nicht verschont. Denken Sie an warme Skikleidung. Falls die Erkältung doch kommt, seien Sie vorbereitet.  

  • Fieberthermometer
  • Fiebersenker
  • Hustenlöser
  • Nasentropfen
  • Mittel gegen Halsschmerzen

Schmerzen/ Muskelkater

Der erste Tag auf der Piste und der Muskelkater kommt. Häufig beansprucht unsere Muskeln das Skifahren auf andere Art als unserer Alltag. Denken Sie daran langsam in den Skiurlaub zu starten und testen Sie Ihre eigenen Grenzen aus. Unterstützen können Sie Ihr Wohlbefinden mit:

  • Wärmepflaster
  • Fitnessgel
  • schmerzstillende Salben gegen Verspannungen
  • Magnesium
  • Hirschtalg - Jeden Tag die Füße vor dem Skifahren mit der Creme präparieren und es entstehen keine Blasen.

Magen und Darm

In anderen Ländern herrschen oft andere Hygiene-Standards. Auch die ungewohnte Küche kann uns auf den Magen schlagen. Deshalb sollten Sie auf jeden Fall mitnehmen:

  • Mittel gegen Durchfall und Übelkeit
  • Mittel gegen Sodbrennen
  • Mittel gegen Verstopfung
  • Kohletabletten
  • Elektrolyt-Lösung vor allem für Kinder

Bedenken Sie auch hier die unterschiedlichen Dosierungs- und Darreichungsformen für Kinder und Erwachsene. Durchfälle können für Kinder zum Beispiel durch den Flüssigkeitsverlust sehr viel schneller gefährlich werden als für Erwachsene.

Infektionen

  • Salbe gegen Pilzinfektionen der Haut
  • Herpessalbe - ein geschwächtes Immunsystem kann einen Herpes ausbrechen lassen.

Allergie

  • Antihistaminika
  • Antiallergische Nasentropfen
  • Bei bekannten Allergien entsprechende Notfallmedikamente nicht vergessen

Schlaflosigkeit

Im Hotel kann uns die Feierlaune der anderen Gäste oder die Zeitverschiebung leicht den Schlaf rauben. Vergessen Sie daher nicht:

  • Baldrian
  • Ohropax

Sie haben Fragen rund um Ihre Reiseapotheke für den Skiurlaub? Sprechen Sie uns an - wir beraten Sie gerne. Das Team der altlaender-gesudnheit wünscht einen schönen Skiurlaub, kommen Sie heil wieder!!!

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